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每天跳绳多少下能长高
每天跳绳多少下能长高
2024-12-03 04:49:00
推荐回答(2个)
回答1:
跳绳对长高的作用微乎其微。每天3次,每次100-200下(视情况定),能有效提高弹跳力,但是对身高还是影响不大
回答2:
是的,长高,不用每天跳很多,贵在坚持,每天都坚持一定会有成效
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