孕妇便秘的原因是什么？你有哪些了解呢？

随着生活方式的改变，很多人都会出现便秘的情况。有一些孕妇在孕期也会出现便秘，那引起孕妇便秘的原因是什么呢？有没有什么可以缓解孕妇便秘？

一、孕妇便秘的原因

孕妇在孕期食用了大量含有高蛋白、高脂肪的食物可能会导致孕妇出现便秘的情况。怀孕后体内激素也会发生变化，影响到肠胃的蠕动导致便秘。随着胎儿的长大子宫也逐渐的变大，压迫到肠胃引起便秘。孕期服用的药物也可能会引起便秘，还有一些孕妇在怀孕时会感到特别疲惫于是运动量变少，使肠胃蠕动也变慢引起了便秘。还有一些孕妇在怀孕之前就有便秘的问题，怀孕后便秘会加重。

二、孕期怎样缓解便秘

孕妇如果有便秘的情况可以多喝水，刺激肠胃的蠕动有助于排便。可以多吃一些含膳食纤维的蔬菜、水果，促进肠道蠕动缓解便秘。孕妇还可以根据自身的情况，适当的增加一些运动量帮助排便。孕妇可以养成定时排便的习惯，逐渐人体会形成条件反射。排便时不要带手机，这样分散注意力。孕妇可以在晨起或者是餐后的两小时内尝试排便，如果便秘特别严重的时候可以使用开塞露缓解便秘。

三、孕期便秘可以吃什么

孕期便秘可以吃一些黄豆。因为黄豆富含膳食纤维。可以有效的缓解便秘，还可以促进胎儿的发育。孕妇可以吃一些土豆土豆的营养丰富，然后比较易于孕妇消化。还可以改善便秘。降低胆固醇。孕妇可以吃玉米，玉米中富含膳食纤维可以刺激肠胃蠕动有助于排便。孕妇可以吃扁豆，扁豆中富含多种营养素吃扁豆可以使孕妇增强食欲，还可以健脾养胃对排便也有帮助。孕妇还可以吃一些香蕉芹菜等，增加肠道湿润度帮助大便排出。孕妇还可以吃一些粗粮，加快肠道蠕动。

怀孕以后患者分泌一些孕激素，会导致胃肠蠕动减慢，导致便秘的出现，胀大的子宫有时会压迫胃肠道，也会引起排大便不通畅。

有可能是因为吃的东西比较多，有可能是因为吃的比较油腻，有可能是暴饮暴食，也有可能不喝水，有可能是不运动，有可能出现消化不良情况。

了解一些，身体的原因，饮食的原因，没有喝水，没有注意锻炼身体，没有注意休息，吃了干燥的食物，没有注意饮食。