400米：59秒不敢相信不过 要跑快，一开始不能跑得太快，在最后150米冲刺
这，你确实你四百米跑五十九秒？
深呼吸，步频加快，要经常锻炼才行，哈哈！！
那你要现在练习的时候 把身上加重物品 沙袋什么的 练习 一点点的加重 慢慢的就逐渐提高了
