就奇怪了，你为啥要在勃起时练pc肌，难道你勃起的时间比疲软的时间都要长吗。一定注意，所有的锻炼要保证一个度的掌握，过了度不但起不到好效果反而容易受伤的。每天进行一两百次提肛练习，在各种闲暇时候 无论站卧坐 都可以做几组，希望不要再勃起的时候做，你在排尿的时候做反而效果会好很多，排，放，排，放控制排放的pc肌就会得到充分锻炼了。
没问题 的
没影响吧，记得张三峰说的是。
