国家提倡公民参加无偿献血的年龄为18-55周岁。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。 经过一般体格检查和血液初筛检查的身体合格者，都可参加献血。
去当地血站或血站派出的捐血车上捐血。
献血前注意:
1、一周内没有感冒、急性胃肠炎，没有服药;
2、24小时内没有喝酒;
3、前一晚上没有熬夜;
4、不要空腹，献血前清淡饮食，不要吃油腻食物;
5、女性不在月经期和前后3天这段时间;
6、带上身份证。
献血后注意事项:
1、2天内不要从事重体力劳动和剧烈体育运动;
2、24小时内不要用采血的胳膊搬抬重物;
3、一天内不要让针眼沾生水;
4、正常饮食，不用刻意进补;
5、多喝水，正常休息，不要熬夜，也不要酗酒。
如果有恶心，想呕吐的感觉，应该是轻度晕血，我以前也一样，还休克过，经过长期坚持定期献血，现在没问题了，个人经验，供你参考。
献血前是要体检一下的 如果不合格是不给献的 还有你要是准备献了就休息好 少吃油腻物 但要吃好吃饱 精神很好时再去献 不过我想问你是男同志还是女同胞呢 男同志的话我还是支持的
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