特仑苏，QQ星其实也不错，吃点含锌的东西，吃钙其实不太帮助长高。
据我多年观察，细心研究，食物很难让人长身高。最好的办法就是：多站少坐。站立可以让人迅速长身高，要么就去买维生素吃。上千一瓶。
多吃豆制品加油
钙片
不光吃的主要还是锻炼，打篮球效果不错
