油菜和蘑菇可以一起吃吗

必须可以啊，饭馆里有一道菜：香菇菜心，就是小油菜炒香菇。很好：菜心清脆可口，香菇嫩滑香香。

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1 油菜蘑菇能一块炒吗
可以，油菜蘑菇同食可润肤抗衰老。

蘑菇与油菜搭配食用，具有抗衰老、润肤的功效。它们所含的植物纤维素，可以缩短食物在胃肠道中的停留时间,促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积。

油菜

2 多吃油菜有什么好处
1、降低血脂

油菜的脂肪很少，且含有膳食纤维，可以和胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从粪便排出，这样一来能减少脂类的吸收，所以吃油菜可以用来降血脂。

2、解毒消肿

油菜含有植物激素，合成酶之后，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，所以能够妨碍。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制。

3、宽肠通便

油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，便秘的人吃了能通便。

4、强身健体

油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。

3 吃蘑菇有什么好处
1、维生素D

或许大家都知道，其他的新鲜蔬菜和水果是不含维生素D的，但是蘑菇却是个例外。并且，其中的维生素D含量非常的丰富，非常利于骨骼的健康成长。

可以

这属于最佳搭配

蘑菇和油菜加上它才完美，鲜香美味又补钙，比吃肉还下饭