平时多注意休息，不要过渡劳累，有时间去医院检查下，引起的腰疼有很多。多数腰痛是由于不良姿势而造成，腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，注意改变生活方式，可以睡硬板床，缓解腰椎压力，也可以使用负跟鞋，在站立和行走时，可以起到对腰背肌的锻炼，对姿势性腰痛也有康复作用。
肾虚
要补肾。
