数学考试老考不好，而且很紧张！怎么办？？？

数学就是这样，很多人考试的时候想快点做完，然后留下时间检查。其实人很难检查出自己的错误，因为有思维定式的原因，就如同自己作文中的错别字很难看出来一个道理。最好的办法就是平时做题养成良好的习惯，每题都不要马虎，认真去做。这样才能减少考试时候犯不应该犯的错误的几率。当然，想完全避免是很难的，完美的分数毕竟不是那么容易得到的，所以只能尽量介绍自己犯错误的可能。
解决大题目的方法最根本的方法是打好基础，大题再复杂也是由基础构成的，因为考试不可能出一道必须通过你们没有学过的知识才能解答的题目。所以，在打好基础以后，看到大题目，认真分析，分析题目是考哪方面，可能需要从哪里入手。想要做到能够分析的关键在于，平时多练习，然后总结。这样的题可能会考什么方面，需要怎么做，那样的题目需要怎么做，又会考什么方面。题目类型都见多了，见到题目自然不怕了。
总之，学习不是一蹴而就的事情，需要一段时间的努力。
如果你基础已经不错了，这对你应该是一个比较容易的过程。但必须有这样的意识，然后能够做到。不然，再容易的事，不去做也不会成功。

要学会减压啊！可以适当把做题的时间给体育运动一点！

很显然你的题做得不够,这样你的阅历(经验)会很少.也可能因为你是科代表怕考不好丢了脸面.
建议你在周末进行一些定时模拟考试,不要在乎分数高低.平时多与同学老师交流问题.如果你是担心我在上面提出的第二种可能那么你就把情况讲给你的老师,说出来会好很多.