首先注意一下室内的空气，看通风是否良好，空气不流通会导致氧气缺少而头痛。 再看看自己最近是否情绪不好，或压力大，用脑过度之类的，压力大或情绪不好会导致睡眠质量下降的，虽然一直在睡，大脑也没有处于休息状态，所以第二天会感到头痛，而且很累，平时注意缓解压力，注意营养。最后看看生物钟是否紊乱了，调节一下作息时间，睡前用热水泡泡脚，喝点牛奶，安神补脑液，核桃也补脑。
