妈妈去世后感觉自己心理有问题，我该怎么治愈呢？

一般来说，亲人去世后都会对我们生活造成一定的冲击，一旦我们至亲的亲人去世，我们需要一段时间疗愈自己。

如果是你的母亲去世，你可以按照这四个步骤去治愈自己：

1、感恩你的母亲

你可以借助这个机会重新认识母亲对你的意义，在心理告诉你的母亲，谢谢你的母亲把生命传承给你，这种生命的传承已经包含了母亲所有的祝福，而你需要是运用母亲给你的生命建立自我快乐人生，让你的母亲知道你在延续这份生命的传承。

2、根据母亲的遗愿，更好完成母亲的心愿

每个母亲都会有自己的想法，如果能在你的力所能及的范围内，帮助你的妈妈实现她内心的心愿与想法，你不仅能从母亲逝去的阴影中走出来，同时也可以让你知道你生命接下来意义，这样也可以让你内心逐步回归平静与宁静，帮助母亲完成生前没有完成的事，也能让你知道母亲的生命和你生命已经融为一块。

3、想象自己母亲在另一个世界对自己的祝福

当母亲去世后，你也可以想象自己母亲在另一个世界对自己的祝福，她的祝福温暖而有力，她希望你接下来的人生更加充满力量与勇气，她用她的光亮照耀你，让你人生之路会更加顺利，把这份祝福默念在心理，你逐步会把这股悲伤化为一种前进的动力。

4、用生前母亲的照片代替去世冰冷的照片

很多时候我们之所以忧伤是由于我们不能接受母亲身体变成冰冷的事实，所以选择用温暖的照片替代去世冰冷的照片，我们就能重新看到母亲形象一种回归，也会给我们注入新的勇气。

我是唐若，微信公众号：女性心学成长笔记，愿和你一起成长。

对于这个问题相信好多人亲身经历过，有的甚至会一蹶不振。有心理专家研究发现一个人在遭遇亲人突发性的死亡时（心脏病发，脑溢血或中风，交通事故等），心理所承受的伤痛等级指数最高。

那么，遇到自己的亲人去世，我们该如何做才能尽快的从悲伤情绪中走出来呢？或者说我们应该怎么去接受或者改变自己呢？

一、接受母亲离开的事实

好多人不能接受亲人的突然去世，有一部分原因是感觉自己没能好好尽孝，或者在亲人在世时没能多回家看看。然而，作为一个母亲，最大的心愿却是儿女幸福。

奶奶从感觉身体不适到去世也就十几个小时，上午哥哥刚带奶奶去医院做了检查，各项指标正常。大夫说没事，于是就回家了。然而没熬到天明，奶奶在凌晨三点多便走了。

那时我特别后悔，为什么一个多月，我连一次家都没回，我都没见她最后一面。回到家里，看到躺在水晶棺里的奶奶自责不已。然而奶奶不会回来，我除了伤心，也没有他法。

有一天我去大舅家，姥姥跟我说:前两天我让你大舅找人帮你看了看你奶奶，因为你奶奶平时乐善好施，现在到了天堂。身边还有人差使，让你们不用惦记了。

不管这是不是真的，但是我认为这就是真的，相信也好，暗示也罢，只要心里接受了这个事实，也就不难受了。

二、多和人聊聊

研究发现，分享痛苦经历能让自己的痛苦减半。人在获得心理支持的过程，也是痛苦降低的过程。

室友去世后，我整晚整晚睡不好觉，大夫说我是精神分裂。然而，我自认为没病，我只是不能接受在一起同吃同住5年的室友，突然自杀的事实。于是，我开始去教堂，做祷告，和别人分享我的经历。当他们说，我相信你时，我是特别感激的。

三、去当地专业的的机构进行心理咨询

如果经过多方面的尝试与努力，依旧无法让自己摆脱这种不好的情绪，建议你还是到专业的机构，进行心理咨询。有时候，所谓的焦虑，抑郁只是我们钻进了牛角尖。