人体脂肪含量是否越低越好？

不是。

原因：必需脂肪酸缺乏，可引起生长迟缓、生殖障碍、皮肤受损等；另外，还可引起肝脏、肾脏、神经和视觉等多种疾病。

脂肪肝由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

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扩展资料：

减少脂肪的小技巧：

1、应避免或减少吃过咸的食物，因为它会引致身体积存水分，令臀部和大腿的皮肤水肿。

2、喝酒过量对身体无益，因为酒精会令身体水分流失，而且很多人都忽略了酒其实含有很高的糖分，所以多喝容易致胖。如果你一向嗜好杯中物，应将喝酒的频率限制在每周三次以下。

3、茶和咖啡所含的咖啡因会刺激大脑中枢神经系统，以及影响心脏、骨骼肌、肾上腺和膀胱。当膀胱受到影响时，亦会伤及肝脏的功能，不能有效地去除体内多余的水分。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/脂肪/85926#7"target="_blank">百度百科-脂肪

男的和女的最适脂肪比例都不一样的
女的太少会内分泌失调
男的好像没听说不良反应
不过，迈克尔乔丹的脂肪含量是3%，作为参考吧

人体脂肪是根据年龄的多少和男女来决定的，一般的是小于实际年龄的十倍。

当然不是，物极必反
起码脂肪的保暖功能你不能给减去

5%