一个人如果不喝水，5天也活不过。水是人体的主要成分，营养物质必先溶于水才能被人体吸收，而人体也是通过汗液带走热量，降低体温的，一个人每天须大约2.5千克水，同时通过出汗、呼吸和大小便等将水分排出体外以保持体内水分平衡，才能保证健康。
因为，人体大部分都是水，包括血液里面也有水。
