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天天跑步能练弹跳吗?效果好吗?
天天跑步能练弹跳吗?效果好吗?
2025-02-23 23:57:54
推荐回答（3个）
回答1：
说实话，效果不好，跑步练得是心肺，弹跳需要的是瞬间的爆发力，建议你每天练习抓篮筐，你会越跳越高的，祝你成功~~
回答2：
会一定程度的增加。
因为腿部，脚部力量上去了。
相应的给爆发力有了力量的条件
回答3：
不好 负重提踵
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