引起便秘的原因有很多，比如一些胃肠道疾病或者消化不良都可能导致便秘，还有平时不爱运动，长期久坐或者身体上火也会引起便秘，平常可以口服一些益生菌来进行调理，多喝一些蜂蜜水，多吃新鲜水果和蔬菜。改善便秘要在生活的饮食习惯和作息规律上做起，要养成良好的作息规律，避免熬夜，平时要养成定时排便的习惯，避免进食一些生冷刺激性食物饮食，以清淡为主，可以多吃一些粗纤维的食物，祝你早日康复。
喝水少，不吃或少吃果蔬，久坐不运动，常吃辛辣上火的食物，等等这些，都是会引起便秘的，要改善呢，就是要有良好的生活习惯，该吃吃改喝的喝，该动的动，这样有利于身体健康！
不良的饮食习惯啊或者不良的排便习惯都会有关的，或者有时候缺乏运动也会是引起便秘的原因哦~平时多喝水，帮助排毒，也可以试试姜黄素，有助消化的作用。
如果便秘。最好的办法就是每天不定时的按摩肚子 腰部两边。只要每天坚持。便秘自然就好了。效果特别明显 不需要吃药就能见效
引起便秘的原因有很多种，想要改善那就注意饮食问题等!
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