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请问(锻炼)赛跑时穿钉子鞋比不穿的快多少?
请问(锻炼)赛跑时穿钉子鞋比不穿的快多少?
2025-02-22 11:38:32
推荐回答（1个）
回答1：
钉子鞋主要用于比赛，跑步锻炼时无需穿钉子鞋。
钉子鞋在短跑起的作用最大，可加大脚底对地面的抓力，防止滑动。穿与不穿速度大不同。
长跑时穿钉子鞋比不穿的快不了多少，如钉子过长还增加运动阻力。
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