喝绿豆汤能减肥吗

喝绿豆汤不会减肥。因为绿豆淀粉比较高。而且夏天喝绿豆汤比较好，但是减肥的话，效果不大，要配合适量的饮食和运动，才能达到健康减肥的功效，而且必须坚持。
体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝。
减肥要注意什么
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
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因为
绿豆汤
有降低
血脂
和
胆固醇
含量
的功效，所以绿豆汤对减肥有一定的效果，但是效果不是很大。
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。
绿豆
的营养成分比较丰富，是经济价值和
营养价值
较高的一种
豆类
。绿豆汤是中国民间传统的解暑
佳品
。绿豆汤有各种煮法，
口味
繁多，最主要的有
薏仁绿豆汤
，
百合绿豆汤
，
南瓜绿豆汤
和
海带绿豆汤
等。专家提醒，
体质
虚寒
的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致
腹泻
或消化系统
免疫力
降低。
1.增强食饮绿豆中所含
蛋白质
、磷脂均有
兴奋神经
，增进
食欲
的功能，为
机体
许多重要脏器营养所必需。
2.降血脂绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中
甘油三酯
水解达到降血脂
疗效
，从而可以防治
冠心病
、
心绞痛
。
3.降胆固醇绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在
肝脏
分解成胆酸，加速
胆汁
中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
4.抗
过敏
据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可
治疗荨麻疹
等
变态反应性
疾病。
5.抗菌，
抗病毒
绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清热解毒。
6.保护
肾脏
绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少
氮质血症
，从而保护肾脏。

绿豆汤
绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。
体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝。
喝绿豆不会减肥,但喝绿豆不加糖的话会更有解毒的效果!

绿豆汤是有一定的降火解药作用的，但它并不适合用来减肥，因为它没有降脂的作用~如果一定要用它来减肥的话喝得时候切忌不要放糖那样会增加热量，不然适得其反~

绿豆汤具有清热解毒、消暑益气、润喉止咳、降低血脂和胆固醇含量的功效，并没有确切的减肥功效，减肥效果也是因人而异。夏天暑湿比较大，而绿豆汤具有解湿热气的功效，所以最适宜夏天饮用，也是中国民间传统的解暑佳品，但不是所有人都适合饮用，体质虚寒者不能多喝，尤其是低于常温的绿豆汤，盲目的喝会导致腹泻和消化系统免疫力降低，且正在喝中药的人也不适宜多吃。