腰部肌肉痉挛是怎么回事

见于慢性腰肌劳损，有些职业需要在一个固定姿势下工作，这也是劳损的重要原因。急性软组织扭伤如未能获得完全恢复，也可能转为慢性劳损。
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。
腰膝酸软：是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。经络不通，气血不畅引起的。具体的说，就是经络不通和肝肾双亏所致。
腰脊椎疼痛：疼痛集中在腰部脊椎的一种腰痛，腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。除了脊椎疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
腰肌劳损：多为慢性腰痛疲劳状态下发病与气候变化
有关疼痛多为
胀性休息后可以缓解X光片可无异常也有的有先天性脊柱裂等畸形;
急性腰扭伤：多有明显的腰部闪转扭伤史伤后立刻出现腰痛活动受限腰部有明显压痛点体位不能自如转换疼痛为痉挛性疼痛X光片无异常;
首先要加强锻炼
,提高身体素质。特别是长年坐着的人
,腰背肌肉比较薄弱
,容易损伤。因此
,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼
,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作
,使腰部肌肉发达有力
,韧带坚强
,关节灵活
,减少生病的机会。肥胖者应减肥
,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节
,劳逸结合
,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作
,如站久了可以蹲一蹲
,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息
,而且也减少了体能的消耗。
再就是注意生活中的各种姿势
,如从地上提取重物时
,应屈膝下蹲
,避免弯腰加重负担
;拿重物时
,身体尽可能靠近物体
,并使其贴近腹部
,两腿微微下蹲
;向高处取放东西时
,够不着不宜勉强
;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。

肌肉痉挛产生的原因、表现及处理
肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛主要是小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。
原因
1.寒冷刺激。在冷水、冷空气等环境锻炼时，准备运动不足，发生肌肉痉挛。
2.电解质失调，是夏天运动时大量出汗，体内电解质平衡失调引起肌肉痉挛。
3.肌肉收缩失调或损伤。过快的连续收缩，肌肉放松不够而成痉挛，运动中，肌肉有反复的小的损伤，引起保护性强直收缩。
表现
肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。
处理
1.牵拉屈曲的指(趾)，过伸，使痉挛的肌肉被牵伸解痉，然后局部按摩，热敷。
2.离开寒冷环境的刺激，喝淡盐开水。
预防
1.加强体育锻炼，提高适应能力，运动前做好准备活动，在寒冷环境中锻炼时，更要注意。对肌肉进行适当的按摩。
2.注意保暖，游泳时间不宜过长。
3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充电解质。
4.疲劳时，不宜长时间运动。

您好，通常可以镇痛、理疗、制动等方法治疗。
在受伤24
小时内，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。
我院对于肌肉痉挛采用腰痛复正贴外敷药方法治疗，有着非常好的疗效，是中医伤科治疗的一大特色之一。
患者往往在敷药后就能即时消肿止痛，敷药时的绷带固定，不仅能保持关节于受伤韧带松弛的位置，暂时限制肢体活动，还有利于损伤韧带的修复，大大缩短了治疗时间。长期以来每日有许多患者接受此法治疗，受到了很好的疗效。

有没有去医院做个检查啊，会不会腰椎盘突出啊，腰不得劲是什么状况，腿部有没有发麻的感觉啊．建议你去医院先个检查，如果没什么大问题的话，贴几个疗程的腰痛复正贴直至慢慢恢复到痊愈就好了。也可能是这几天气温的变化，注意腰部保暖就可以了

肌肉过份紧张或疲劳会引起肌肉痉挛，发生肌肉痉挛要贴用腰痛复正贴，多注意休息，而且在休息期间不宜做剧烈的运动，要多食肉类，补充人体蛋白质，加速痉挛的恢复。