如果是学生建议一年最少得验一次光，不管原来眼镜戴着是否清楚。验光不用非得去医院，在一些比较正规的眼镜店验光也一样准确。 度数发展的情况因人而异，一般来说一年不超过-150都属于正常，但这种增长率大多数都在学生身上出现，因为学生用眼比较累， 如何保护视力主要是在缓解疲劳方面着手，因为现在的近视发展大多数还是由于疲劳引起的，以下是一些缓解疲劳的方法，希望你能坚持做到 多做眼保健操 多远眺(看远时可以做用力闭眼的动作，次数越多越好) 看电脑时有意识的增加瞬目次数（即眨眼） 多休息 保持充足的睡眠 睡前拿热毛巾敷眼(每眼一分钟就够) 阅读时间勿太长：无论是看书或看电视电脑，以每三十分钟休息片刻为佳（休息即是远眺） 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，易形成近视。 决明子、枸杞各20克，沸水冲泡或水煎代茶频频饮服，或菊花+枸杞+西洋参片沸水冲泡代茶饮 多吃富含维生素A的食物
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