拉不出的感觉的便秘脸我是不想再体会了！弯路别绕了我就走了很多，推荐你了解下身体知道LGG益生菌酸奶吧，很多便秘的朋友都在喝，好使！
多喝水啊多喝水！有时三天不排便就是因为水份少，缺乏润性，所以多喝水绝对有效果。
