买个运动背心穿上就好多了吧，作用就是保护胸部并起到支撑的作用，跑步的时候穿上就可以了。
身体正在发育的时候，穿塑形比较好的，贵一点的内衣会有帮助的。
这个问题需要两面看，你这样很招男人人喜欢。女人也会羡慕。如果尴尬就找个布带子，缠起来在跑步时。平时带文胸。
你应该骄傲才对。尽量少跑步，多做些无氧运动，跑步在人少的地方跑。
老师让跑，你在最后排就行，跑几下就休息下。但是还得加强体能锻炼。
现在女孩梦魅一求的，不是你的错，人家想抖都抖不了，多虑了，呵呵美女
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