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俄式挺身的团身怎么练,腰间俯卧撑也可以了,团身详细解答。
俄式挺身的团身怎么练,腰间俯卧撑也可以了,团身详细解答。
2025-04-12 23:58:19
推荐回答(1个)
回答1:
主要是:腰部力量,手臂力量,腹部力量,髂腰肌等;背起练习。
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