你可能是肌肉拉伤了 这时候建议不要再继续拉韧带 正常情况在运动后大腿的筋是出于最热的状态 我当兵的时候就在高体能结束后在拉韧带是非常有效的 相反你在运动过后会疼 可能是你的肌肉拉伤了 过几天就好了
运动前热身
