薏米红豆芡实粉各种配料的量

2025-03-09 22:43:36
推荐回答(5个)
回答1:

原料:薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克。

1、将芡实薏米红豆提前浸泡好。

2、放入炖锅,加水和少量冰糖。

3、定时隔水炖两小时,两小时后自动保温。

4、将炖好的芡实薏米红豆粥盛到碗里,方可食用。

扩展资料:

1、薏米的营养价值:

薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。由于薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。

不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。据报道,薏米治病的成份薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及子宫颈癌。

薏米的根中所含的薏米醇,除具有上述的薏苡仁酯的作用外,还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果,适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。 薏米的叶,可煎水作茶饮,其味清香,饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克,病重者可加大剂量至60克。

2、薏米的药用价值:

米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。叶与根均作药用,秆叶为家畜的优良饲料。

3、薏米的食用价值:

薏米含碳水化合物52%-80%,蛋白质13%-17%,脂肪4%-7%,油以不饱和脂肪酸为主,其中亚麻油酸占34%,并有特殊的薏仁酯;磨粉面食,为价值很高的保健食品。米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。

参考资料:百度百科-薏米

回答2:

薏米红豆是绝佳的祛湿气搭配,而芡实是健脾胃

回答3:

原料:
  薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克
红豆和薏米是可以消肿,加上芡实。既能减肥,还能健脾胃,改善面色晦暗,令你神清气爽,全身轻松。

回答4:

买芡实粉千万别去买花凤鸣乾乐的,我有个朋友都吃了两个多月了,一点效果也没有,开水冲泡后象汤汁一样,完全不是它广告上说的会成糊状,奉劝大家千万别再上当受骗!

回答5:

少食辛辣,保持口味的清淡,多食富含维生素、镁、锌的食物,如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜,它们能缓解压力、调节神经。虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜,红枣等。