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晚上要健身，什么时候吃晚饭最好
晚上要健身，什么时候吃晚饭最好
2025-03-07 02:56:14
推荐回答（2个）
回答1：
锻炼前一个小时吃晚饭比较合适。
运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。
回答2：
六点钟最好
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