馒头吃了会胖吗？？求答案，求为什么

不是吃的量特别大，就不会发胖的，适当的你正常的每天都坚持走1万步，正常，这馒头就是主食，但是你别一顿饭吃个四五个，那就有点儿多了，一到两个的话，每天都吃一些的话，不会发胖的。因为一般主食都是含有碳水化合物和淀粉较多，稍微有一点。甜的味道，所以你不用太担心，只要没有超过正常的饮食量的话，就不会容易引起发胖的，容易引起发胖的是奶油蛋糕哇，普通的蛋糕啊，巧克力呀，特别甜的甜食，馒头是属于一个正常的主食。

适量吃馒头能补充人体需要的热量，当供大于求也就是吃的太多的时候，肯定会发胖。馒头是面粉做的，碳水化合物比较多，经人体分解后，变成单糖被吸收，多余的就转变成脂肪。

天天吃这些如果吃的比较多的话是容易变胖的，因为包子馒头稀饭淀粉含量高，所以要控制数量，同时多吃一些新鲜水果蔬菜，低脂低糖饮食，多做有氧运动，比如慢跑，至少四十分钟，可以燃烧脂肪。只要消耗的热量比摄入的热量大，就不会变胖。一般情况胖瘦都是因为遗传基因或者是平时饮食不规律造成的
指导意见：
建议您尽量不要每天吃馒头需要配合新鲜蔬菜水果一起吃！注意饮食清淡易消化！不要暴饮暴食就可以了

没有什么东西是吃一口就能胖的，主要看吃的量，馒头也是主食，热量和米饭差不多，所以平时如果吃了馒头，就不要吃米饭了，少吃点没关系的，不要吃多了就好了。如果减肥，就尽量不要吃，多吃蔬菜水果，减少碳水的摄入。

馒头比米饭热量低，馒头的热量只有米饭的70%而且脂肪和糖类含量比米饭更低，所以不必担心吃馒头会发胖。适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头经过发酵，易堵肠胃不好的人应少吃，以免消化不良造成腹泻。