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每天跑步消耗500千卡，每天坚持这么点一个月能瘦多少斤?
每天跑步消耗500千卡，每天坚持这么点一个月能瘦多少斤?
2025-03-13 13:58:48
推荐回答（1个）
回答1：
碳水化合物和蛋白质1g=4大卡的热量，脂肪8大卡，一般人一天需要吃3000卡能量，只要吃够那么多能量又用掉就能减肥，时间会给你答案
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