早上6:30~8点这个时间段吃早餐最好，如果早饭吃得太晚又吃多，中午裂毁缺就不饿不想吃午饭了，到下午三四点钟又饿了。余信所以早餐必须8点之前就吃完肆辩最好。
早上7点到9点之前吃早餐比较好，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，一天的营养，早餐很重要，早餐吸收如槐的好，所以必须吃合理，而晚餐少枣橡粗吃点，要不对凳镇肠胃有负担
其实我个人丛陪觉得取个中吧 六笑唯点半吃早餐最好渗升蠢，因为五点太早了 你还得洗漱准备早餐什么的，然后七点又有点晚 因为你还得准备准备上班，所以六点半最合适
人们一般早上都是五点多钟起床，然后洗漱出去锻炼身体，大约六点半吃早餐最好，
早晨的7点钟左右吃早餐有助于身体健康。
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