做仰卧起坐是用力太猛或者是用力不当都容易引发肚子疼，有的时候是岔气导致的，有的人是由于做仰卧起坐使腹部的肌肉受到牵扯而损伤，引起收缩、绷紧，压迫神经出现疼痛的。同时刺激肠道使肠蠕动增强引起排气的。建议你按摩腰背部脊椎两侧，并且用热水袋或红豆带热敷腰背部。喝生姜汤或人参汤等，有助于驱寒、疏筋活络、增加内热源等。
