白菜含维生素c含量高
猕猴桃维生素c更高.颜色深的蔬菜含胡萝卜素高.
一般来所有蔬菜水果都对身体有益.
蔬菜水果都是人们日常工作中不可或缺的产品，对人体健康都有益处，因为蔬菜水果中含大量的营养元素，矿物质和微量元素，这些元素不是一天两天就可以吸收够人体所需，而是日积月累，慢慢吸收。
一般的蔬菜水果对身体都很健康，只要不是过量使用都没事，还要注意有些食物天生相克，其实没有什么说那种更健康，那种不太健康这一说，万物皆有度，只要适中，砒霜还是良药呢。
还有一点要注意，孕妇需要很小心的使用，就是用些食物，例如山楂，这种有活血功用的食物药材，很容易刺激孕妇子宫肌肉收缩，导致流产，所以孕妇可以吃酸，但是不要吃山楂。
其他人就不太多了。
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