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我需要一套完整的,科学的短期锻炼起自己肌肉力量的健身方法,望大家指导
我需要一套完整的,科学的短期锻炼起自己肌肉力量的健身方法,望大家指导
2025-03-10 10:06:01
推荐回答（3个）
回答1：
到健身房去，找个教练指导自己
回答2：
早晨起床先跑五公里,再做几百个俯卧撑.我以前在部队就是这样炼的
回答3：
吃兴奋剂
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