中国人的消化系统和欧美人的有本质上区别。及时国外的一些所谓的健康饮食反而不适合中国人的消化系统的吸收。所以我建议你产考下2007版中国居民膳食指南的饮食方法来做。这个是最适合中国人的饮食指南。 我是一名营养师。有别的问题可以给我发信息。。
外国人吃牛肉——浑身是肌肉中国人吃猪肉——浑身是肥肉我就属于第二种。T-T
据我知道的信息吃牛肉的人肌肉会比吃猪肉的人结实！
体质会偏热一点吧...
