别名：糯米团
豆沙糯米团
热量：226
大卡（100克）
分类：私家菜
评级：将食物分为从a至e五个级别，a级为最高等级，a级的食物相对来说最适合减肥时吃，e级为最低等级，e级食物减肥时应尽量少吃。
蒸、煨：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
原料
七姐精选元宵粉
150.0g
淀粉（小麦）
40.0g
色拉油
25.0g
牛奶
250.0g
豆沙
150.0g
详细说明
做法：
1、将糯米粉、生粉混合，加入色拉油和牛奶搅拌成可流动性的糊状，入蒸锅大火蒸15分钟；
2、出锅后放到不烫手，在手上涂少量食用油防止粘手，取一小块面团按扁，包入红豆馅，收口后搓圆，在椰蓉里滚一下，即可；
3、反复2的操作，直至面团全部用完；
小贴士：
1、制作好的糯米糍需放入密封盒保存，随吃随取。
2、糯米富含b族维生素，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。但糯米难于消化，不宜一次食用过多。
比同等米饭多一点
高！
而且不好消化
不利于减肥~！
希望咱都有个好身材(*^__^*)
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