以我对气功的理解所谓气就是对血液和呼吸的控制。这两点是对发力有很大帮助的，我练的是硬气功，没有那么邪乎，把血液，呼吸，肌肉配合在一起发力就成了。说着很简单做着很难，建议先练习游泳熟练掌握对呼吸的控制，慢慢的就能由呼吸控制心跳配合发力练习，就成了。
a7728467 下丹田怎么练啊 我是初学者站了十几天桩功，是三体式
还是在网上查到的姿势，资料都是到处粘贴的 不知道真假 没有你说得那么
详细，你是过来人了 练下丹田到底要怎么做呢？
http://www.56.com/u53/v_MzE4OTA4MDI.html
这个是开合拉气的训练，同样是最简单，最好，最有效果的方法！但是都必须坚持习练，否则也是无济于事！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024