我就试过。真的挺有用的，我每天跳800个，跳100个就写一个字，一天只要写“生命不息，减肥不止”这八个字，一个星期我的小腿就明显小了许多！
有，肯定有用..我就跳过，然后加上你仰卧起左，腰肯定瘦.... 腿也是.....
基本没用，因为有氧运动必须坚持30分钟以上不停，才开始燃烧脂肪。想减肥就要坚持不能停哦~
有用,
莪跳过,
莪是每天跳500个,
然后一个月下来,我称体重
瘦了9斤,
虽然也有用 但是效果会大大减少 所以还是连续跳的好
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