红烧肉炖干豆腐的热量多少？

　　可以参考一下红烧肉的营养价值：
　　营养成分..........含量(每100克)
　　热量................478.01大卡
　　碳水化合物......5.01克
　　脂肪................47.07克
　　蛋白质.............7.50克
　　纤维素............ 0.05克

　　红烧肉炖干豆腐
　　五花肉肥中有瘦，经过炖制肥而不腻，而且入口绵香，回味无穷啊
　　食材
　　主料五花肉1000g干豆腐500g辅料油适量盐适量葱适量姜适量八角适量香叶适量酱油适量糖适量
　　步骤
　　1.五花肉洗净，然后切小块，入水去掉浮沫
　　2.干豆腐切条状
　　3.葱花炝锅
　　4.放入五花肉，加入酱油，红辣椒，糖炒5分钟
　　5.然后加入清水炖15分钟
　　6.将干豆腐放入锅中，加入八角，香叶，炖制10分钟，加入盐调味即可
　　小贴士
　　中火慢慢的炖制20分钟

　　红烧肉炖干豆腐
　　用料
　　主料五花肉1000g
　　调料食盐适量酱油适量葱适量姜适量八角适量调和油适量香叶适量元贞糖适量
　　红烧肉炖干豆腐的做法
　　1.五花肉洗净，然后切小块，入水去掉浮沫
　　2.干豆腐切条
　　3.葱花炝锅
　　4.放入五花肉，加入酱油，红辣椒，糖炒5分钟
　　5.然后加入清水炖15分钟
　　6.将干豆腐放入锅中，加入八角，香叶，炖制10分钟，加入盐调味即可

每百克245卡洛里