吃什么能去体内湿热

中医最怕湿邪, 用燥湿的办法，十有八九会伤了津液，湿邪仍是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等凑合湿邪的法子...
红豆 有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈。
薏苡仁 性凉，味甘淡，有健脾、利湿、清热的作用，皮肤湿疹，湿热为患，食之颇宜。
白扁豆 性平，味甘，亦药亦食，能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者食用，有药疗食疗之效，有药补食补之功。
绿豆 性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。
冬瓜性凉，味甘淡，有利水和清热作用。
丝瓜性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。
西瓜 性寒，味甘，有清热、解暑、利小便的作用，皮肤湿疹者宜食，可使湿热之邪从小便而去。
山药 性平，味甘，功在补脾胃、健脾运。中医认为，脾为后天之本，主运化水湿，皮肤湿疹患者缘于脾失健运，湿热内生。常吃山药健脾胃而水湿渐化。
白茯苓 性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水渗湿，故皮肤湿疹者宜食。
马兰头 性凉，味辛，有凉血、清热、利湿、解毒的作用。
枸杞子 性凉，味甘苦。枸杞头有清理血热作用，用枸杞头煮汤饮服，可见疗效。
黄瓜性凉，味甘，可除热、利水、解毒。
金针菜 俗称黄花菜。有清热利湿的作用，凡急性或亚急性皮肤湿疹以及合并感染者，均宜常食。

体内有湿热的人，用2味中药泡水喝，清热化湿，调理肝脏、脾脏

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红豆薏米