有氧运动不间断30分钟以上才会消耗脂肪，但是如果你的摄入过多也不会瘦的。也就是说你慢跑了一个小时，消耗了比如说200大卡，喝一瓶饮料500大卡，就等于白跑了，还增加了300大卡能量。
怎么说呢，这个主要是坚持，一次一点用都没有。如果你有男朋友，和他ml效果和锻炼差不多，而且有很多功效
