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请问各位，下图中器材分别叫什么名字，适合做什么动作，练习哪些部位？谢谢
请问各位，下图中器材分别叫什么名字，适合做什么动作，练习哪些部位？谢谢
2025-03-13 09:30:02
推荐回答（1个）
回答1：
第一个目形杆 一般用来练肱三头肌，二头肌也能用。
第二个 曲杆 一般用来练肱二头肌长头，即外侧头。上图动作也能用曲杆做，但是曲杆不能像直杠一样上大重量。
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