蛋白粉能提高免疫力吗？对身体有什么好处啊？

众所周知，蛋白质是人体必不可少的一种营养，现在很多食物里面都含有蛋白质，所以大部分人都不存在缺乏蛋白质的情况，但有的人吃东西情况不好，身体会出现营养不良，可能会缺乏蛋白质，这时候就有必要吃蛋白粉了。对蛋白质缺乏的人群，有必要通过食用一定量的蛋白粉来补充适量蛋白质，从而提高免疫力。

蛋白质与免疫力的联系。蛋白质是人体必需的营养素之一，是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的组织发生、器官发育有着密切关系。正常情况下当抗原进入机体后，可刺激机体产生不同水平的免疫反应，各种免疫细胞的生成以及抗体的合成都需要蛋白质和氨基酸为原料或参与其过程。因此，蛋白质在免疫功能的调节中起重要作用。

需要提醒的是，在补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。

蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。

提高免疫力需要；1、全面均衡适量营养。

2、适度劳逸。适度劳逸是健康之母。

3、经常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

4、戒烟限酒，呼吸道黏膜得不到氧气和养料抗病能力也就随之下降。

蛋白粉可以辅助增强免疫力，如果有蓝帽，可以国家食品药品监督管理局查询，有国家审批的功能

蛋白质与免疫力的联系。蛋白质是人体必需的营养素之一，是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的组织发生、器官发育有着密切关系。正常情况下当抗原进入机体后，可刺激机体产生不同水平的免疫反应，各种免疫细胞的生成以及抗体的合成都需要蛋白质和氨基酸为原料或参与其过程。因此，蛋白质在免疫功能的调节中起重要作用。

TIPS：在补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。

在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障

蛋白质是生命物质的基础,是构成人体组织的主要成份,它占人体全部重量的20%左右,约占人体总固体量的45%,人体的一切细胞组织都由蛋白质量组成,如大脑,血液,内脏,皮肤,肌肉,骨骼等一切组织器官都含有蛋白质.它也是机体生长和修复所不可缺少的营养素.

另外人体的蛋白质是由二十二种氨基酸所组成,这二十二种氨基酸广泛地分布在大部分的动物和植物性食品中,其中有八种是人类生存所必需的氨基酸,而且完全要由食物所供给,其他氨基酸则可以由自身自行合成.所以选择蛋白质粉不要被一些商家宣传补充十几种的氨基酸的蛋白质粉而打动.

选择了服用保健产品,还要有一个持之以恒的决心啊.由于多种营养素均有助于人体的新陈代谢，提高生命活力，只要持之以恒食用健康食品，就会感到精力更加充足。此外，多种营养素也有助于增强免疫能力，所以长期食用健康食品能减少生病的机会。而功能性健康食品则可通过其特殊的功效成分逐渐调理人体相应生理功能，也是有一个循序渐进的改善过程。

蛋白质粉是以大豆蛋白,和乳清蛋白为原料的,一个品牌好的蛋白质粉是绝对不会含有激素的,可以放心的服用,当然包括儿童不要有这方面的担心,但市面上的蛋白质粉种类繁多,选择时一定要擦亮眼睛了.

另外,100%纯天然的蛋白质粉,是低胆固醇,低脂肪,低热量的,所以老人服用不用担心胆固醇高的问题,当然也不会引起你说的肥胖问题.

因人而异，也不一定就一定可以提高免疫力，应该查清为什么免疫力底下