10岁孩子处于发育期，营养补充的规律性和休息很重要，不要占用三餐和午休时间。夏天室外气温比较高，如果是在室内体育馆训练的话，上午、下午或晚上都没有什么大问题；如果是在室外露天场地，不要在太阳下暴晒，楼上说的傍晚比较合适（如果有灯，晚上更舒适）
早上或傍晚，太阳不大的时候
下午三点到四点。打完休息然后刚好吃饭。
