晚上不吃饭能减肥吗？

自己太胖了，想减肥，但又懒得运动。

2025-04-30 23:56:45

推荐回答（4个）

回答1：

回答2：

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

回答3：

可以的，我两个星期没怎么吃晚饭轻了五斤。

回答4：

建议减肥要适当，不要猛吃猛减，晚上可以选择吃点水果或是西红柿黄瓜之类的食物。