你好只要坚持锻炼，每天按比例加量，一天多加一个或者两个，也就会慢慢增加自身肺活量，肺活量越大，体能越大，运动是就不会感觉很累，87天可以发到50个，希望采纳
肯定可以，如果是仰卧起坐减肥的话要坚持，否则可能反弹
可以哒(体育中考就是这样过哒)( •̀∀•́ )
我(男)做府卧撑，上个月开始做时做4个，而且还听到关节嘎嘎的响，
