可以吃，不过不知道你只的常吃是多久，红糖和姜都是可以去寒的，尤其是女人生理期时候喝可以缓解疼痛。平时如果经常喝的话估计是要发胖的。
可以喝，红糖和姜都是可以驱寒的，尤其是女性生理期的时候可以多喝，但建议平时不要多喝，可能会引起发胖，晚上也尽量不要喝
这些食材都是含有丰富的营养。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮鸡蛋花，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让人面色红润，有精神；自古以来，生姜就是我国劳动人民药食两用之佳品。中医认为，生姜能发汗解表，温中止呕，解半夏、南星、鱼蟹之毒，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。
可以常吃的
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