生姜枸杞红枣可以一起煮水喝

生姜枸杞红枣可以一起煮水喝，常见的有红糖姜枣茶，做法如下：

一、准备材料：红枣、红糖、生姜、鹌鹑蛋、枸杞。

二、锅内加适量的水，放入洗干净的鹌鹑煮熟。

三、将红枣和枸杞洗干净。

四、生姜洗干净切片。

五、煮好的鹌鹑蛋放凉水里泡一下，这样容易剥壳。

六、鹌鹑蛋剥壳。

七、锅内加入一碗水，将红糖、红枣、枸杞、生姜放入锅内煮沸。

八、加入鹌鹑蛋继续煮3分钟便可。

生姜枸杞红枣可以一起煮水喝。

生姜枸杞红枣一起煮水喝的做法：

原料：枸杞20颗，红枣6粒，生姜3片.

制作过程：

1、枸杞用温水泡发2-3分钟，

2、红枣用刀从中间划一刀； 

3、将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开；

4、煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。

5、出锅。盛入碗里，即可食用。

健康功效：补益脾胃、滋养阴血、养心安神，滋补肝肾，益精明目，发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒。

姜枣枸杞茶的营养价值：

1、姜微温，味辛。归经脾，肺，胃。具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒之功效。适宜伤风感冒、胃寒疼痛、寒性呕吐、食物中毒、晕车船、痛经。禁忌阴虚内热、肝炎、糖尿病、干燥综合症。特点药食两用之佳品。

2、红枣性温，味甘。归经脾，胃。具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫。特点维C含量居百果之冠，天然维生素丸。

3、枸杞性平，味甘。归肝，肾经。具有滋补肝肾，益精明目之功效。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。禁忌外感实热、脾虚泄泻者慎服。特点气微，味甜。

生姜：味辛，微温。归肺、脾、胃经。解表散寒，温中止呕，化痰止咳。 枸杞子：味甘，性平。归肝、肾、肺经。养肝，滋肾，润肺。 红枣：味甘，性温。归脾、胃经。补中益气，养血安神。 三者一起煮水喝有益健康哦😊。

生姜性暖，枸杞补肾，红枣补血，可以一起煮水喝。

生姜枸杞红枣可以一起煮水喝，我煮鸡汤这几个都放过。