您这个380度应该是表示近视-3.75度吧，一般近视都是25度一跳的。一般预防近视加深都一直是很多人都在探讨的，近视一般在学生时期的话度数会加深是正常的，只是要看加深的度数会不会比较大，如果加深比较大的那就要通过镜片以及日常用眼习惯还有日常的眼部保健去调整。如果成年人度数还是会不断加深排除遗传性的近视之外那就是长时间的用眼习惯不良导致的，建议：1增加户外活动，一周最少10个小时，第二对电脑的时间要注意休息，一个小时左右休息10分钟，3如果长时间对电脑多建议最好选择专用的抗疲劳镜片，4一年左右复查视力随时了解自己眼睛的健康情况。
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