失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
抑郁症是持久的心情不好，情绪低落，所以你现在的情况不属于抑郁症，也不要给自己压力，抑郁症前期主要表现为消极悲观、精神萎靡、疲乏无力，所以不用担心，你可能只是最近事情比较多，压力有点大，学会适当的放松和自我调节，没什么问题的。当人压力大的时候，很容易失眠，这也属于正常现象，一定要学会放松和减压，睡前听着轻音乐，什么都不要想，慢慢的安静下来，保持平静，慢慢睡眠就会恢复正常的。
