例假来了腰疼怎么办

你好，很多女性在月经期的前几天都会出现下腹痛和腰酸的现象，如果是生理性的，没有什么好的办法，建议你可以在月经期的前一两天，用热水袋敷下腹和后腰部，不要太烫就可以，不能吃冷的东西，要多喝温开水，并不会影响以后的生育。祝健康！

月经期间腰部疼痛是由于盆腔充血、子宫收缩导致的。
经期盆腔充血，宫腔内的经血就很难从宫颈顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，正是由于子宫痉挛性收缩，导致腰酸、腰痛的发生。经期腰疼注意不能捶打腰部，如果此时捶打腰部，这还会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，还会加剧腰部酸胀感，严重的话，甚至不利于子宫内膜剥脱后的修复愈合，容易引起慢性妇科病。
如果经常经期腰疼，需要到门诊就诊，做妇科彩超检查。在月经前后会出现腹痛,腰痛等症状,是痛经的症状。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的。如果较轻－般不需要治疗。但一些妇科疾病,如：子宫内膜异位症,子宫腺肌症,子宫肌瘤,以及盆腔炎等,也可以加重痛经的症状。
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白.
月经期间腰酸痛不适，考虑和盆腔充血引起的症状有关系

分析:

女性在月经期间出现腰痛如果不严重的话，一般不需要治疗，注意多休息，可以局部热敷，如果酸痛症状严重，需要检查是否盆腔炎症引起的

建议:

避免吃辛辣刺激的饮食，可以局部热敷一下，最好去医院检查是否有妇科炎症导致的

这是正常现象。一般月经来临前都会出现腰酸背痛的现象，尤其是疼痛逐渐加强，而经期会出现阵阵的疼痛，这是子宫内膜脱落痉挛导致的，建议采用暖水袋或者暖宝热敷。如果还不明显可以建议去医院或药店购买镇痛药物。

教你几个简单的办法吧
多喝一点红糖水
里面加点胡椒和姜片
还有一招就是
红豆
当归
鸡蛋
一起煮
煮好了加点红糖
因为中药是带有一点苦味的
红糖也是补血的
每天早上起来当稀饭一样喝

大姨妈腰疼怎么办？一般是由于血液运行不畅所导致的，可以用热敷疼痛的位置，按压穴位。