深呼吸，这是我经常做的事，因为我这个人脾气比较急，每次深呼吸都会让自己平静下来。
我用转移注意力法，想方设法的去不去想，然后去做一些其他事情，转移我的注意力。
吃零食，吃好多好吃的，可以治愈一切不好的事情。
冷静，告诉自己冲动是魔鬼，慢慢的调节自己情绪，然后什么都不要想。
会自己慢慢的冷静吧，不和别人说话，自己一个人一会就好了。
