原以为开着语音睡觉很快能睡着，却为什么还是很难入睡？

原以为开着语音睡觉很快能睡着，却为什么还是很难入睡？

这个情况会有很多原因，从不同角度可以分析。因为有时候你在心理上有事。比如说，今天发生了很多事件，即使你晚上不去想，你的大脑也会再次播放。如果什么都没发生，晚上不要想它，很容易睡着的。睡不着还有其他原因：生病了，睡得太多，或者吃饭太多等等都是一些因素。这要从自身出发，好好检查到底是哪里出了问题，这样就会好很多吧。

除了身体硬件组织之外，能否尽快入睡主要与大脑皮层的兴奋有关。当你的大脑兴奋时很难入睡，所以睡前不要喝浓茶，不要剧烈运动，避免大脑过度兴奋，这样你就能平静地入睡。对于失眠症患者来说，睡眠并不困难，但是只有一个提示、一个词、一种方法或者一个催眠的声音能让你入睡。然而，如果你想长时间睡个好觉，你需要稳定你的睡眠周期，并在你容易入睡前恢复到自然状态。总而言之，我们可以看到当人们睡觉时，睡眠纺锤波的频率变化不大。即使外面的环境很吵，许多人也能睡个通宵，这也表明这种人脑丘产生的睡眠纺锤波更多，但对于那些在吵过一次后醒来的人来说，这表明丘脑产生的睡眠纺锤波比率更少。

良好的睡眠是健康保护的基础。如果你想睡个好觉，准确说，你应该在睡觉前做一些有益于改善睡眠的事情，比如在睡觉前浸泡你的脚，或者听一些舒缓的音乐，这可以促进血液循环，尽快放松你的大脑神经，让人们睡得更好。当然，你也可以试试开着语音睡觉，显然对来说不管用。

难以入睡的人，可能有很多原因导致，但是，治疗失眠的方式也有很多，不止是开着语音这一种，希望大家可以多去注意这方面，毕竟睡眠对人体很重要。

开着语音睡觉，主要就是让你觉得特别好听。一听下去，那么就是可以很好的体验，自然不去睡觉了呀。

因为你开着语音的时候，你会听他的声音，这时候大脑就会自动分析运转，从而减弱睡觉的欲望，导致你不能入睡

睡眠质量和开不开语音没有关系，睡觉的时候需要一个安静的睡眠环境，心中不要有任何杂念，可以睡前喝一杯牛奶，这样有助于提高睡眠质量。

开着语音睡觉让人觉得总有一些事情还没有做完，让人心情更加的焦虑，可以找一些智能设备设置定时关闭功能，然后听一些轻音乐，这样容易睡着。